Non-Linear Movement Methode
Jetzt online!
Entdecke die Schönheit deiner eigenen Bewegung
Die NLM-Methode® ist eine kraftvolle somatische Methode, die von Michaela Boehm in den letzten 20 Jahren ihrer Praxis und Ausbildung entwickelt und gemeinsam mit Steve James verfeinert wurde.
NLMM ist für mich voller Tiefe und Leichtigkeit, kraftvoll und zart, erforschend und bewahrend, öffnend und haltend, schützend und erweiternd, heilsam und stärkend.
Inhalt
Verglichen mit anderen Embodiment Techniken, gibt es bei der NLM-Methode® keinerlei Vorgaben, wie eine körperliche Bewegung ausgeführt werden sollte. Auf diese Weise erhöht sich unser eigenes Körper und Gefühlsbewußtsein.
Die NLM-Methode® wird auf einer Yogamatte oder Decke (oder auch auf einem Stuhl) praktiziert, in bequemer Kleidung. Sie kann in jedem Alter ausgeführt werden und erfordert keinerlei Vorkenntnisse und keine bestimmte körperliche Fitness.
Die NLM-Methode® kann tiefgreifend und stärkend in der Arbeit mit unseren Traumata, emotionalen Blockaden und körperlichen Spannungen angewendet werden:
1.
Das Nervensystem kann sich regulieren.
2.
Gefühle können erspürt und verarbeitet werden.
3.
Sinnliche Erfahrungen können erweckt werden (auch erotische Energie).
4.
Trauma-Muster kommen ins Fließen.
5.
Eine neue Intimität von Geist und Körper verbunden mit körperlichen Empfindungen erwacht.
6.
Eine hohe körperliche Ansprechbarkeit entsteht.
7.
Der Zugang zu körperlicher Weisheit öffnet sich.
So kann uns NLMM auf unserer persönlichen Heilungsreise unterstützen, die immer ein einzigartiger und individueller „Tanz der Seele“ ist.
Unsere innere Körperweisheit kann sich durch unsere ganz eigenen Körperbewegungen ausdrücken.
Und so erlebst du eine Onlinestunde Non-Linear Movement Method:
Die Session dauert 1 Stunde.
Zu Beginn werde ich eine kurze Einführung geben und auch eine kurze Demonstration machen, wie NLM-Methode® am besten zu machen ist.
Idealerweise wird NLM-Methode® auf Händen und Füssen gemacht, im Vier-Füßlerstand. Wem das nicht angenehm ist, kann ebenso gut auch im Sitzen, auch auf einem Stuhl mitmachen. Es ist auch möglich, im Liegen die Bewegungen zu machen.
Wichtig ist, zu Beginn nicht ins Stehen zu kommen, denn das Ziel ist, dass wir unsere Energie erden. Erst erfahrene Praktiziernde von NLM-Methode® können dann auch dabei aufrecht stehen.
Es gibt zwei goldene Regeln in NLMM:
1.
Immer in Bewegung bleiben! Auch wenn die Musik wechselt oder sehr ruhig ist, immer zumindest einen Teil deines Körpers bewegen, das kann z.B. auch nur der kleine Finger sein.
2.
Die Augen immer geschlossen halten. So bringen wir unsere Aufmerksamkeit fließender in unseren inneren Körper. Du kannst eine Augenbinde benutzen, wenn dir das angenehm ist.
Ich werde Musik einspielen und auch ab und zu kurze Hinweise geben, um die Gruppe in die Bewegung von NLMM einzuführen.
Dann kannst du deine Kamera in Zoom ausstellen, so bist du ganz ungestört in deinem privaten geschützten Raum.
Es wird längere Phasen geben, in denen nur die Musik läuft und du dich zur Musik bewegst. So kannst du dich mehr und mehr deiner eigenen Körperführung überlassen und auf deine eigene Erkundung gehen.
Gegen Ende der Session wird es eine Phase der Integration geben, in der du ruhig und entspannt nachspüren kannst.
Dann ist die Session beendet und du kannst wieder deine Augen öffnen und ganz im Raum ankommen.
FAQ
Wann
Die nächsten Online Kurse werden rechtzeitig hier bekannt gegeben. Für eine Einzelstunde schreib mich einfach an und wir verabreden eine.
Wie
Dies ist ein Online Kurs. Du erhältst einen Zoom-Link, mit dem du dich 10 Minuten vor Beginn einloggen kannst.
Kosten
1 Stunde kostet €20.
Bezahlung per Paypal.
Was du brauchst
Bequeme Kleidung, einen ungestörten Raum, eine angenehme Unterlage (Yogamatte o.ä.) und eine Decke, mit der du dich am Ende bei der Integration und Meditation einkuscheln kannst.
Voraussetzung
Keine!
NLMM ist gender unabhängig und kann in jedem Alter praktiziert werden. Bringe einfach Neugier und Offenheit für neue (beglückende) Erfahrungen.
Anmeldung
Klicke auf den Anmelde-Button, über das Formular kannst du dich anmelden. Daraufhin werde ich dich kontaktieren. Sobald du per Paypal bezahlt hast, bekommst du per Mail den Zoom-Link zugeschickt.
In der NLM-Methode® gibt es 4 primäre Techniken, die sogenannten Modalitäten:
1. Moving what you are felling:
bewege dich so, wie du dich fühlst
2. Release: Loslassen
3. Calling in: Herbeirufen
4. Pleasure: Geniessen
Teilnehmende über die Non-Linear Movement Method
Marie
Es hat mir sehr gut getan! Es ist ein sehr schöner Zugang zu meinem Körperbewusstsein!
